LouiseP.dk – Side 18 – Jordomrejse rundt i Danmark med Autocamper og tvillingepiger på 6 år

27. marts 2012

Så er 4. WOD kommet

Til Harbour Hellday er der 3 indledene WOD´s, hvis man kvalificerer sig derfra, går man til den 4. WOD. Der er 20 kvinder som klarer cuttet, jeg satser på at være en af dem! Den 4. WOD giver syre i underarmene og resten af kroppen tror jeg! Her kommer den. 4. WOD: For time. (18 min. timecap.) 3 rounds of:...

Ikke-kategoriseret Comments: 2

25. marts 2012

Opskrift på proteinkage

Her kommer en opskrift på protein kage, som jeg smagte første gang i Crossfit Aalborg, hvor Tina havde bagt og jeg blev inviteret på søndags proteinkageklub 🙂 Selvom den ikke er total paleo, synes jeg det er et godt alternativ til købe proteinbarer som er tilsat divers e numre, ud over det, smager den fantastisk godt selvom den ligner rugbrød....

Opskrifter Comments: 0

22. marts 2012

Træning til næste konkurrence

Så nærmer Harbour Hellday sig med hastige skridt! Det er d.14.4. i Århus, de første 3 WOD´s er relased, det bliver spændende og kræver en intensiv træningsindsats frem til! 1. WOD er 3,2 km løb i skov 2. WOD er 7 min AMRAP 12 T2B, 8 KB swing m 20 kg kb, 4 burpee boksjump 3. WOD er max løft...

Ikke-kategoriseret Comments: 0

9. marts 2012

Opskrift på meatza

Jeg giver jer her en opskrift på meatza, det er en slags pizza, bare uden brød, men med kød istedet 🙂 Nærmest rigtig paleostil. 500g hakket hestekød ½ bakke champignon 1 rød peberfrugt 100g revet ost Kødet flades ud, ligesom en pizzabund og bages i ovnen ved 180grader ca 10min. Derefter kommer fyldet på og den bages til osten er...

Opskrifter Comments: 4

4. marts 2012

Opskrift på Bananpandekager

Her er en lækker opskrift på pandekager der kan spises til morgenmad, formiddagskaffen, som en lækker snack i løbet af dagen, eller lige når man har lyst 🙂 De er lækre søde og dækker let behovet som man eventuelt kan have, hvis man har en sød tand. Sammen med skyr og frisk frugt bliver de friske 🙂 2 små modne...

Opskrifter Comments: 0

4. marts 2012

Velkommen til

Her kommer i fremtiden nyheder og indlæg fra min verden i fitness og crossfit universet. Det handler om træning, kost og søvn, hvis du har spørgsmål er du meget velkommen til at besøge spørgehjørnet, så skal jeg svare så hurtigt som muligt.

Blandet Comments: 0