marts 2012 – LouiseP.dk

29. marts 2012

Anmeldelse af Acics Gel-DS trainer 17

Jeg har været på jagt efter et par gode allround sko som kan passe til sådan nogen små fødder som jeg har (str.36-37) og nu tror jeg jeg har fundet en god kandidat! Asics Gel-DS trainer 17, det er egentligt en løbesko, men den er meget meget let og har ikke så høj en sål som de fleste andre løbesko....

Anmeldelser af CrossFit tøj, sko og udstyr Comments: 0

28. marts 2012

Vægtløftningsstatus

Dagens træning har været fokuseret på vægtløftning og specifikt på Clean and Jerk som er det løft jeg skal præstere max i d.14.4. Det gik godt! Sidste vægtløftningssession gik rigtig dårligt, men siden da har jeg mentaltrænet, set det perfekte løft for mit indre blik. Idag præsterede jeg meget bedre, hvilket ikke siger så meget, men dog alligevel tilfredsstillende. Så jeg...

Ikke-kategoriseret Comments: 0

27. marts 2012

Så er 4. WOD kommet

Til Harbour Hellday er der 3 indledene WOD´s, hvis man kvalificerer sig derfra, går man til den 4. WOD. Der er 20 kvinder som klarer cuttet, jeg satser på at være en af dem! Den 4. WOD giver syre i underarmene og resten af kroppen tror jeg! Her kommer den. 4. WOD: For time. (18 min. timecap.) 3 rounds of:...

Ikke-kategoriseret Comments: 2

25. marts 2012

Opskrift på proteinkage

Her kommer en opskrift på protein kage, som jeg smagte første gang i Crossfit Aalborg, hvor Tina havde bagt og jeg blev inviteret på søndags proteinkageklub 🙂 Selvom den ikke er total paleo, synes jeg det er et godt alternativ til købe proteinbarer som er tilsat divers e numre, ud over det, smager den fantastisk godt selvom den ligner rugbrød....

Opskrifter Comments: 0

22. marts 2012

Træning til næste konkurrence

Så nærmer Harbour Hellday sig med hastige skridt! Det er d.14.4. i Århus, de første 3 WOD´s er relased, det bliver spændende og kræver en intensiv træningsindsats frem til! 1. WOD er 3,2 km løb i skov 2. WOD er 7 min AMRAP 12 T2B, 8 KB swing m 20 kg kb, 4 burpee boksjump 3. WOD er max løft...

Ikke-kategoriseret Comments: 0

9. marts 2012

Opskrift på meatza

Jeg giver jer her en opskrift på meatza, det er en slags pizza, bare uden brød, men med kød istedet 🙂 Nærmest rigtig paleostil. 500g hakket hestekød ½ bakke champignon 1 rød peberfrugt 100g revet ost Kødet flades ud, ligesom en pizzabund og bages i ovnen ved 180grader ca 10min. Derefter kommer fyldet på og den bages til osten er...

Opskrifter Comments: 4

4. marts 2012

Opskrift på Bananpandekager

Her er en lækker opskrift på pandekager der kan spises til morgenmad, formiddagskaffen, som en lækker snack i løbet af dagen, eller lige når man har lyst 🙂 De er lækre søde og dækker let behovet som man eventuelt kan have, hvis man har en sød tand. Sammen med skyr og frisk frugt bliver de friske 🙂 2 små modne...