Ordforklaring for ikke crossfittere
Her er den så! ordforklaringen på alle de der mærkelige ord som jeg (og andre crossfittere) kaster omkring os som den mest naturlige ting i verden 🙂
Jeg ved godt der er mange flere end dem som er listet her! Listen vil løbende blive opdateret og hvis du har spørgsmål som ikke bliver besvaret her, så tøv ikke et øjeblik med at spørge mig 🙂 Der kommer også billeder og klip som viser hvad jeg mener.
WOD workout of the day = dagens træning.
T2B Toes to bar = man hænger i en bare og så skal begge fødder op og røre baren.
DU dubbel unders = når man sjipper skal rebet 2 gange under for hvert hop.
HSPU hand stand pushup = Man står på hænder enten op ad en væg, eller i det fri og går ned så hovedet rører gulvet hvorefter man presser sig op igen.
MU muscle up = hænger i gymnastikringe eller baren trækker sig op og strækker armene, afslutter bevægelsen med en dip bevægelse.
SDHP sumo deadlift highpull = Man står med bred fodstilling som en sumobryder 🙂 har en Kettlebell stående mellem benene, tager fat i kettlebellen med hænderne, strækker ben samtidig med at kettlebellen trækkes op til hagen.
AMRAP as many rounds as possible = Så mange runder som muligt.
BOX = et CrossFit træningscenter.
